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1. Mejora tu salud cardiovascular y la eficiencia respiratoria.
2. Trabajas todos los músculos de tu cuerpo.
3. Mejoras tu condición, fuerza y resistencia física.
4.Adquieres coordinación, equilibrio y velocidad
5. Quemas una gran cantidad de calorías mientras te diviertes.
https://www.nike.com/us/es/a/beneficios-de-saltar-la-cuerda
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