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PARTE FUNDAMENTAL DE UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO. Hacer deporte es muy importante para estar en forma y tener buena salud. Pero el descanso es una parte fundamental dentro de la rutina de entrenamiento porque permite que los músculos se recuperen y que puedan crecer.

https://canalsalud.imq.es/blog/descansar-del-entrenamiento#:~:text=5%20razones%20por%20las%20que%20debes%20descansar%20del%20entrenamiento,Aumentas%20tu%20rendimiento.